很多到了预产期的宝妈们，心情是很紧张的，马上要面临的临盆。身体上的各种变化都是自己无法提前预估的。很多在孕期间，很多宝妈都查询过很多关于孕期的吃法注意事项。爱婴妈妈提醒大家在生产后第一天，饮食上还是需要注意的。生产之后第一天产妇吃什么？很多宝爸因为心疼自己的老婆刚刚生完孩子，希望身体要快速恢复，所以往往会大鱼大肉的赶紧补充营养。
但是从科学的角度看，这是不科学的。刚刚生完孩子的产妇可能并不适合吃太油腻的食物，因为太油腻的食物容易堵奶，而且本身产后产妇的胃蠕动就慢，所以往往吃了太油腻的食物以后容易引起便秘，不利于身体恢复。
产后第一天吃什么
生完孩子第一天，主要是以排恶露、疏通肠道、预防肠胀气为主，建议产妇多吃清淡的食物，少食多餐。
早餐：早上产妇可能更想要吃一些流食，补充水分，并增加食欲。推荐小米粥、生化汤、蛋花汤等等。
午餐：生宝宝一般体力消耗较大，对于午餐产妇还是应该进食一些有饱腹感而又不太油腻的食物。推荐龙须面、软蛋糕、西红柿鸡蛋面片等。
晚餐：如果产妇不想总吃素食，也可以在晚餐时加一些由清水煮开的碎肉小混沌，这样既能喝汤又能吃肉，还不至于堵塞乳腺管，与此同时，还能增加食欲。推荐清汤小混沌、青菜粥、素炒青菜配小馒头等。
夜宵：生完孩子第一天，大部分产妇还要喂奶，而只要喂奶就有可能半夜感到饥饿，因此准备一些夜宵也是很有必要的。推荐荷包蛋、红糖小米粥、蒸鸡蛋羹等。
主要还是以清淡为主吧。就算补充营养。也不一定必须是大鱼大肉的。可以是鱼汤、鸡汤放入面汤里都是可以的。可不能因为想快速补充营养，而每顿都是大鱼大肉的吃。那样对产妇的肠道是很不利的。关注爱婴妈妈，更多母婴知识带你了解。
