金牌月嫂教你如何吃月子餐
优质月嫂会利用自己的专业知识照顾产妇和护理宝宝，在照顾产妇饮食方面优质月嫂有着最科学的搭配方法。产后是调理妈妈体质的关键，而营养均衡的月子餐就是关键，月子餐的搭配一定要分阶段，分个体情况和个人口味等来制作，月子餐应少食多餐，菜谱要荤素搭配，品种丰富，要多吃蛋白质和蔬菜，切勿太油太甜太咸，尽量不挑食，让产妇一边调理一边进补。
月子餐可以多喝一些高营养的汤水，如可以促进恶露排出的生化汤、猪肝汤、姜红茶、红小豆汤等；还有可以催乳的鲤鱼汤、花生猪蹄汤、鸽子汤、丝瓜仁鲢鱼汤等。也要多吃一些含蛋白质高的食物，如鸡蛋、羊肉、牛肉、猪蹄等，既能补气血还同时改善了产妇的体质。新鲜的瓜果蔬菜同样不能少，补充了各种维生素还能解决产妇的便秘问题。
金牌月嫂教你如何吃月子餐！优质月嫂准备的月子餐是不是很丰盛呢，在月子期间的你，一定要好好吃饭，吃好好的饭，让自己的身体尽快恢复到孕前状态。关注爱婴妈妈，更多母婴知识等你了解
