月子餐吃什么才能够营养均衡？
产妇食谱的准备是十分有讲究的，一定要荤素搭配、营养均衡、少食多餐等。虚弱的产妇不宜大补，这个时候主要还是摄取蛋白质、碳水、蔬菜等营养物质，切勿吃辛辣刺激、多油多盐的食物，不然会对产妇的身体造成严重的肥胖、营养过剩等，也有可能造成宝宝腹泻等情况得发生。
接下来给各位推荐几款营养的产妇食谱，首先是花生红豆小米粥，先用清水浸泡花生、红豆、小米4个小时，泡好后放入锅中开始煮，当熬制的这些谷物都酥软后，加入适量的冰糖就可以吃了，此粥富含丰富的蛋白质，经常吃可以养胃润肺。第二款是老姜鸡，做法也非常简单，当鸡快熟的时候，在汤锅中放入木耳、白萝卜、生菜等就可以了。此汤富含丰富的维生素、氨基酸等，营养非常丰富。
月子餐吃什么才能够营养均衡？产妇食谱要清淡可口，营养丰富，搭配合理，从饮食调理产妇的身体是非常有必要的，因此作为准爸爸在照顾产妇的时候一定要用心的制作每一道菜。爱婴妈妈桐庐月嫂服务中心期待你的到来
