初为人母的你在茶余饭后谈论的话题是不是都是宝宝呢？有了宝宝以后准妈妈们讨论的话题永远都是围绕着宝宝各种各样的问题。让大多数宝妈头痛的就是母乳不足的问题，宝宝吃不饱，经常哭闹，或者经常喊着乳头不松口。奶水不足有原因，哺乳期这三件事不要做！接下来爱婴妈妈带大家了解一下。桐庐月嫂
奶水不足有原因，哺乳期这三件事不要做！
1、宝妈摄入的水份少，哺乳期妈妈不爱喝水，母乳中的很多一部分是水。俗话说十滴水，一滴血，十滴血，一滴奶。这就足以看出喝水的重要性。
2、吃到回奶的食物，有些宝妈不知道食物是回奶的，不小心吃了之后可能会造成回奶。误食回奶的食物不需要太过担心，当下乳汁的减少只是一时的，让宝宝多吸母乳，奶量还是会上升并且恢复的。
3、睡眠不足，照顾小宝宝是耗费心力的事情，所以大部分宝妈都面临睡眠不足的问题。睡眠不如容易导致乳汁分泌过少，所以宝妈要多休息，一定不要再玩手机了。
