怀孕后，每一个妈妈是都非常开心的。但是为了让宝宝健康的出生，孕期妈妈在饮食方面就需要乖乖的忌口了，一定要了解哪些东西是可以吃的，哪些东西是不能吃的。那么，孕期准妈妈饮食有哪些禁忌？杭州月嫂爱婴妈妈地址在哪？接下来爱婴妈妈就带大家一起来了解一下。桐庐月嫂
孕期准妈妈饮食有哪些禁忌？
1、汞海鲜
这里有四种鱼类是新妈妈绝对不能碰的：箭鱼、鲨鱼（鱼翅）、鲭鱼和罗非鱼。它们的含汞量很高，水银会损害婴儿发育中的大脑和神经系统。
但这并不代表着，孕妈妈完全不能碰海鲜，事实上，很多海鲜食物是低汞的。海鲜中的脂肪酸在婴儿的大脑发育中起着关键作用。建议孕妇每周食用760克的低汞鱼和贝类
2、未经高温消毒的（生）牛奶和果汁
虽然有很多人认为生牛奶和生果汁对身体有益，但在怀孕期间喝这些饮料却会对健康造成严重威胁。主要是因为李斯特菌感染，这是一种十分危险的细菌感染、怀孕期间你被感染的几率会大大增加，这是因为你的免疫系统受到抑制。
李斯特菌潜伏在未经高温消毒的牛奶，奶制品，果汁和其他食物中，甚至在冰箱中、剩菜中也会继续生长，因此孕妇最好完全避开这些食物。
3、冷藏肉类和熟食沙拉
冷藏熟食肉类中也存在着李斯特菌，像是火腿，烤牛肉，或是热狗等，除非在吃之前将它们加热到一定热度，否则都是不安全的，熟食沙拉也是如此。
罐头里的肉类和海鲜是安全的，但是这些食品中含有大量的钠，因此也不适合孕妇食用。
4、生的或未煮熟的肉，家禽，鱼，贝类和鸡蛋
生食或未煮熟的食物中可能会含有沙门氏菌和寄生弓形虫，这两种细菌都会感染你未出生的婴儿，并导致严重的健康问题。为了消除这种风险，必须要将食物煮至完全熟透。
5、能量饮料和过量咖啡
怀孕期间你可以摄入少量的咖啡，两百毫克的咖啡因对产妇来说还是安全的。但是能量饮料却是不建议产妇喝的，尽管有些能量饮料中的咖啡因要比一杯咖啡少，但能量饮料与血压升高和心律失常有关。
孕期准妈妈饮食有哪些禁忌？综上所述，在孕期的时候需要严格注意饮食方面，防止出现影响胎儿的问题出现。爱婴妈妈桐庐月嫂服务中心期待你的到来
