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孕期准妈妈饮食有哪些禁忌?杭州月嫂爱婴妈妈地址在哪

来源:爱婴妈妈 / 企业新闻 / 2020-12-11 15:24

  怀孕后,每一个妈妈是都非常开心的。但是为了让宝宝健康的出生,孕期妈妈在饮食方面就需要乖乖的忌口了,一定要了解哪些东西是可以吃的,哪些东西是不能吃的。那么,孕期准妈妈饮食有哪些禁忌?杭州月嫂爱婴妈妈地址在哪?接下来爱婴妈妈就带大家一起来了解一下。桐庐月嫂

孕期准妈妈饮食有哪些禁忌?杭州月嫂爱婴妈妈地址在哪
  孕期准妈妈饮食有哪些禁忌?
 
  1、汞海鲜
 
  这里有四种鱼类是新妈妈绝对不能碰的:箭鱼、鲨鱼(鱼翅)、鲭鱼和罗非鱼。它们的含汞量很高,水银会损害婴儿发育中的大脑和神经系统。
 
  但这并不代表着,孕妈妈完全不能碰海鲜,事实上,很多海鲜食物是低汞的。海鲜中的脂肪酸在婴儿的大脑发育中起着关键作用。建议孕妇每周食用760克的低汞鱼和贝类
 
  2、未经高温消毒的(生)牛奶和果汁
 
  虽然有很多人认为生牛奶和生果汁对身体有益,但在怀孕期间喝这些饮料却会对健康造成严重威胁。主要是因为李斯特菌感染,这是一种十分危险的细菌感染、怀孕期间你被感染的几率会大大增加,这是因为你的免疫系统受到抑制。
 
  李斯特菌潜伏在未经高温消毒的牛奶,奶制品,果汁和其他食物中,甚至在冰箱中、剩菜中也会继续生长,因此孕妇最好完全避开这些食物。
 
  3、冷藏肉类和熟食沙拉
 
  冷藏熟食肉类中也存在着李斯特菌,像是火腿,烤牛肉,或是热狗等,除非在吃之前将它们加热到一定热度,否则都是不安全的,熟食沙拉也是如此。
 
  罐头里的肉类和海鲜是安全的,但是这些食品中含有大量的钠,因此也不适合孕妇食用。
 
  4、生的或未煮熟的肉,家禽,鱼,贝类和鸡蛋
 
  生食或未煮熟的食物中可能会含有沙门氏菌和寄生弓形虫,这两种细菌都会感染你未出生的婴儿,并导致严重的健康问题。为了消除这种风险,必须要将食物煮至完全熟透。
 
  5、能量饮料和过量咖啡
 
  怀孕期间你可以摄入少量的咖啡,两百毫克的咖啡因对产妇来说还是安全的。但是能量饮料却是不建议产妇喝的,尽管有些能量饮料中的咖啡因要比一杯咖啡少,但能量饮料与血压升高和心律失常有关。
 
  孕期准妈妈饮食有哪些禁忌?综上所述,在孕期的时候需要严格注意饮食方面,防止出现影响胎儿的问题出现。爱婴妈妈桐庐月嫂服务中心期待你的到来