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杭州月嫂多少钱一个月?预防产后腰疼的方法有哪些?

来源:爱婴妈妈 / 产前知识 / 2021-01-05 17:03

  关于月嫂收费的问题,是大家都比较关心的,因为在月嫂的过程中,在不知道月嫂实际情况的时候,往往月嫂的价格是唯一的参考。那么,在接下来的这篇文章当中,小编就为大家来分析一下,杭州月嫂多少钱一个月?让各位有找月嫂想法的宝爸宝妈,对月嫂有一定的认识。跟杭州爱婴妈妈月嫂一起来看看吧。杭州月嫂

杭州月嫂多少钱一个月?预防产后腰疼的方法有哪些?
  杭州月嫂多少钱一个月?
 
  在杭州,找一个合适的月嫂,需要的费用其实是比较合理的,根据月嫂等级的不同,大多数都在8000-12000元之间。主要还是根据月嫂的经验和专业度进行区分,宝爸宝妈在面试月嫂的时候,可以通过这些方面来区分这个月嫂阿姨是否值得请。当然,大家也可以通过杭州爱婴妈妈月嫂服务中心来找月嫂,十二年专业母婴服务,为你带来贴心周到服务。
 
  预防产后腰疼的方法有哪些?
 
  产后腰痛是许多妈妈们常常碰到的麻烦。我们要防患于未然,就要做好下面这四点:
 
  1、从怀孕期间就开始预防腰痛
 
  妈妈要防止体重的提升而增加腰部的压力。要有足够的歇息,坐着时能用枕芯、座垫一类的绵软物垫一下,减轻腰部的负担。睡眠时最好是取左侧睡、两腿曲屈,降低腰部的压力。穿轻巧绵软的靴子,不必高跟鞋,防止低头等腰部活动过大的动作。
 
  2、产后不要常低头或久站久蹲
 
  提前准备一个专给孩子婴儿换尿布或洗屁屁的桌子。常常应用的尿不湿、尿不湿、痱子粉、护臀油以及他常见物件,必须让妈妈无需低头就可以伸出手取得。假如桌子能与婴儿车或摇篮相接,周围放上一把与之配对的桌椅就更好了。清洁屋子地板时采用长柄工具,而且每一次時间不必太长,尤其是产后3个月内。
 
  3、喂母乳采用正确姿势
 
  以坐着低凳上为好,假如坐的部位较高,可把一只脚放到一个脚踩上,或身体靠在桌椅上。最好是在膝上放一个枕芯,那样可分担重量。
 
  4、日常生活留意防护腰部
 
  产后保持充足的睡眠,防止提太重或举过高的物件,不必太早慢跑、走远路;常常活动腰部,使腰椎间盘足以伸展。假如觉得腰部不适感,可推拿、敷热痛疼处或洗热水澡,推动血液循环系统,改进腰部不适;平常留意腰部防寒保暖。
 
  杭州月嫂多少钱一个月?预防产后腰疼的方法有哪些?不知道以上的文章,对大家有没有帮助呢?如果大家还想了解更多母婴相关的知识,可以关注爱婴妈妈微信公众号。