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桐庐爱婴月嫂电话多少?产后饮食有什么讲究?

来源:爱婴妈妈 / 产前知识 / 2021-01-06 16:49

  找到合适的月嫂并不容易,需要去多家月嫂中心找心仪的月嫂。而作为桐庐的老字号月嫂中心,杭州爱婴妈妈月嫂公司深受宝妈宝爸们的认可。那么,桐庐爱婴月嫂电话多少?在这篇文章当中,就位大家带来答案。杭州月嫂
 
  桐庐爱婴月嫂电话多少?
 
  桐庐爱婴月嫂已经有着十多年的历史,在月嫂家政行业中,算的上是被认可的品牌。爱婴妈妈总部位于杭州桐庐,联系电话是0571-69871300,想要找资深月嫂的准爸爸准妈妈,可以联系咨询。

桐庐爱婴月嫂电话多少?产后饮食有什么讲究?
  产后饮食有什么讲究?
 
  关于产后食谱,众说纷纭,各大平台,各大媒体,各个月子会所都会以提供优质产后食谱的话题来吸引人群关注。所以关于产后食谱的做法也是五花八门,比如:清淡开胃的、气血双补的、滋补催乳的等等。虽然现在市面上产后食谱各有各的功效,但不管是哪种食谱,肯定都要遵循一个最基本的保健原则,都是以产妇的健康为出发点的。
 
  1、 产后饮食要以清淡为主,高蛋白低脂肪为主,每餐搭配主食和青菜。要荤素结合,不能每顿饭都吃的太过于营养和高脂肪。
 
  2、 每天要保证蛋白质的摄入,可以每天喝一杯牛奶,吃1-2个鸡蛋。鸡蛋也不是越多越好,因为人体对于鸡蛋的吸收是在1-1.5个之间。吃太多也是无用的。
 
  3、 尽量少吃生菜,蔬菜煮过比生吃好。产后还是要多吃一些熟食。
 
  4、 产后可以多吃一些香菇、豆腐、西兰花、菠菜等。黑芝麻糊早上的时候,可以吃一些。因为黑芝麻糊通便、增乳、通乳。
 
  5、 但有一点需要注意的是,产后一周不适合吃桂圆、红枣、红小豆这些活血的食物。
 
  桐庐爱婴月嫂电话多少?产后饮食有什么讲究?产后食谱最重要的原则就是选择在合适的时间,进补适合的食物,才是对身体真正有益处。因此为了回复怀孕前的最佳状态,产后一个月的调养是非常重要的。如果大家还想了解更多母婴相关的知识,可以关注爱婴妈妈微信公众号。