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杭州月嫂公司排行榜?产后有哪些营养需求

来源:爱婴妈妈 / 产前知识 / 2021-01-09 17:24

  随着杭州新生儿家庭对于月嫂的需求越来越高,杭州的母婴月嫂机构越来越多。但是,月嫂行业也是参差不齐的,在杭州有着几百家月嫂公司。很多准妈妈都比较想要了解杭州月嫂公司排行榜是怎样的,在这篇文章当中,爱婴妈妈就为打击来了解一下。杭州月嫂
 
  杭州月嫂公司排行榜?
 
  找月嫂最要注意的地方还是月嫂机构的规模、服务水平、规范性等几个方面。而在杭州有一家月嫂公司,是完全服务这些要求的,那就是爱婴妈妈月嫂服务中心,为客户带来贴心的月嫂服务
杭州月嫂公司排行榜?产后有哪些营养需求
  产后有哪些营养需求?
 
  在产后需要补充大量的营养,但并不是盲目进补,需要结合产后的营养特点,进行相应的调整。为此,小编为大家整理了以下几大营养需求。
 
  1、维他命?生完孩子后除维生素D需求量提升较少外,其他各种各样维他命需求量较未孕时会提升1倍之上。因而,生完孩子膳食各种各样维他命务必提升,以保持产妇的健康,促进乳汁分泌。含维他命多的食物有番茄、豆类食品、大蒜、白菜、四季豆等。
 
  2、高热量食物:产妇每天需要的热能达到12540~16720千焦。糖是在我国老百姓饮食搭配中最关键的能源来源。因而应多食含糖丰富的食物,如面、稻米、小米、苞米等。还有牛肉、猪瘦肉、牛羊肉、鸡脯肉等畜类食品类和干果食品类,如核桃肉、花生仁、白芝麻等。
 
  3、蛋白质:生完孩子体质虚寒,五脏六腑功能的恢复也需要很多蛋白质。蛋白质含很多的碳水化合物,是修复组织器官的基础物质。产妇每天必须蛋白质90-100克,较一切正常女性多20-30克。产妇每天乳汁分泌要耗费蛋白质10-15克,所以每天膳食中务必配搭2-3种含有蛋白质的食物,才可以满足产妇的营养成分所需。
 
  4、脂肪:脂肪在膳食中也很重要。每天每公斤体重必须1克脂肪。若低于一克时,奶水中脂肪率便会减少,影响奶水的代谢,从而影响新生儿的成长发育。
 
  5、钙:乳汁分泌使妈妈每天消耗大概300mg的钙,假如膳食中钙不够,就会用到妈妈身体内贮备的钙,为降低使用妈妈身体内储备的钙,就要吃含钙量多的食物,如虾米、海菜、牛乳、海带丝、花生酱等。
 
  6、铁:铁是组成血红蛋白的主要成分,怀孕的时候扩充血容量及胎儿需要,约半数的孕妇患缺铁性贫血,分娩时又因失血丢失约200毫克的铁。哺乳从人乳中又要失去一些。所以,应在膳食中多加些鸡蛋黄、猪血、黑木耳、红枣、动物肝、红糖、豆制品等含铁多的食物。
 
  杭州月嫂公司排行榜?产后有哪些营养需求?本文介绍了产后必须的6种营养,大家都记住了吧。如果想要了解更多母婴知识的话,不妨关注爱婴妈妈微信公众号。