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怀孕之前需要做哪些准备工作

来源:爱婴妈妈 / 企业新闻 / 2021-01-30 15:46

  新手妈妈或许不太清楚,在备孕阶段怀孕前需要做哪些准备工作。在这里,为大家分成了三个阶段,一起来看看需要做些什么?杭州月嫂

怀孕之前需要做哪些准备工作
 
  第一阶段:怀孕前7至10个月
 
  1、要调整两个人的生活方式,想做爸爸妈妈的两个人要开始调整自己的生活方式了。首先就是不吸烟、不喝酒,吸烟喝酒会对男性的精子质量有影响。准妈妈也要减少咖啡因的摄入,减少咖啡、浓茶的引用,像可乐这种碳酸饮料就彻底不能喝了。如果喜欢喝有味道的水,可以榨一些果蔬汁喝。
 
  2、两个人都要进行一次全面的身体检查,除了常规的检查之外,还需要测试一下精子的质量。另外,如果家里有宠物,也要保持宠物的卫生干净。
 
  3、要尽量的远离不安全的环境,比如说化学物质或者是染发剂等,都要原理。
 
  第二阶段:怀孕前4到6个月
 
  1、要对女性的排卵日期进行估算,女性排卵的日期大概是月经来的第一天加十五天左右,如果月经的时间规律不太准确,也可以按照下次月经之前的十四天进行反推。
 
  2、怀孕的时机选择也很重要,8月份怀孕,5月份生产比较适宜。这两个时间段天气都比较凉爽干燥,适合修养,也正是瓜果蔬菜的成熟季节,有利于妈妈和宝宝的身体摄入营养。
 
  3、饮食习惯要养成,不同食物里面含有不同的营养,尽量不要挑食,吃得丰富一些,摄入的营养也会更丰富。另外可以多吃一些优质蛋白质,蛋类、肉类都可以多吃。新鲜的水果和蔬菜也是不可避免的食物,要多吃一些。不过如果体重比较重,也会影响受孕,建议进行调整。
 
  第三阶段:怀孕之前1到3个月
 
  1、这个时候准爸爸要开始增加身体锻炼,保证精子的质量。
 
  2、爸爸和妈妈都需要进行身体检查,包括常规检查喝胎儿可能畸形或者是发育异常的问题。

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