1、做全身常规体检
2、夫妇尽量留意饮食搭配
女性吃的好，营养补充得好之后怀宝宝也不会十分累，男性也是，记熟少喝酒抽烟，坚持一年。
3、叶酸片最少三个月
怀孕前三个月每日要吃400 mL的叶酸片。那样避免怀孕期间宝宝早产。
4、千万不要服食紧急避孕
紧急避孕对身体的隐型伤害十分大，除此之外非常容易导致宝宝畸型。
5、精准计算你的排卵日
融合月经的周期时间来测算，还可以应用相关的手机app来帮你测算。
6、维持积极主动乐观的心态
心理状态是关键，倘若无缘无故发火内分泌失调也会失衡。尤其是女性。管好自身的嘴，平衡好自身的心，不急不躁。那样对怀孕也是有协助!
7、怀孕前不必抽烟喝酒
烟中的烟焦油、酒中的酒精对精细胞和卵子造成不利的影响。常常抽烟、喝酒的女性，最好是等戒除酒烟两到三个月后再准备怀孕。丈夫在妻子怀孕前一个月最好是也戒除酒烟。
8、怀孕前保证宠物的健康
宠物狗等很有可能使女性感染上各种各样细菌，如弓形体感染，可立刻感染肚子里的宝宝，使胎儿畸形。所以，在备孕期间，家里有宠物的夫妻，需要对家里宠物进行健康检查，防止寄生虫和各种有害细菌。
9、不要在停止使用紧急避孕后马上怀孕
最少在撤药3个月后才可怀孕，最好撤药大半年后再怀孕；置放避孕环的女性在取节育环后，应等来过两至三次正常月经后再怀孕，那样能够使子宫壁和排卵期日有一个修复过程，以利于精卵成长发育。
10、不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕
女性在早产儿宝宝、人流后子宫壁遭受外伤，假若马上怀孕非常容易再一次小产而导致复发性流产，因此第一次小产或早产儿宝宝后最少要过大半年后再怀孕。葡萄胎手术后，原已隐秘在静脉血管丛里的滋养层细胞，历经一段时间后(多在1～2年)，可再一次活跃乃至导致恶性转变。
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