生过宝宝的妈妈都知道，在生产之后，有一件事情是最让人烦恼的，那就是关于脱发的事情。产后脱发应该是大多数产后妈妈会遇见过的，那么，有什么办法可以防止脱发呢？今天就给大家强烈的安利一下。杭州月嫂
1、保持良好的心情
生完宝宝之后，妈妈的情绪波动会比较大，非常容易闹脾气，而且这种情况是自身没有办法控制的。所以，需要告诉大家的是，一定要保持良好的心态，让自己的情绪维持在稳定的状态下。而一旦心理压力大，那样就会立即造成内分泌失调，针对脱发而言，便是十分有可能的事儿了，因此一定要尽可能维持一个开心的情绪，不必过度疲劳。
2、填补营养
产后是修复身体，吸收营养的关键期，因此这段时间里边应当要立即摄入营养，并且头发必须的营养也是较为急切，由于每一次身体吸收营养以后，抵达头发营养寥寥无几了，因此常常会让头发没法吸收到营养而掉下来的状况，因此在营养的获得上，应当要补充足够，那样才能够非常好防止脱发的病症。
3、维持睡眠质量
产后的女人身体是较为孱弱的情况，而这段时间除开营养充足意外，本人的睡觉时间還是要時刻留意，不必让自身太过度疲劳，并且不要经常艾叶，一旦出現休息不好，心理压力就会出現较为压抑感的状况，那样就会较为非常容易出現身体激素的变化，激素的变化是会造成一些生理现象的出现生，包括脱发的情况。
4、平时头发护理
针对日常头发护理来讲，要留意不必每日梳头发，过度用劲梳头，并且不要在产后就立刻对自身的秀发开展染烫的实际操作，那样对头发的损害是十分大的，并且在日常生活中扎马尾假如扎得过紧得话，也是会造成 脱发的可能，在梳头发的情况下，尽可能应用木梳，梳头的情况下能够适度为自己的头发做些按摩，也是能够有效的防止脱发的哦。
了解更多母婴知识，关注爱婴妈妈微信公众号
