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杭州月嫂教你如何进行产后护理

来源:爱婴妈妈 / 企业新闻 / 2021-02-20 10:44

  一般来说,产后妈妈会因为身体的过于虚弱,需要时间来进行回复和调理,而这个过程我们称之为产后护理。产后恢复包含的方面有产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复等,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。杭州月嫂

杭州月嫂教你如何进行产后护理
 
  产后修复其实是比较简单的,主要的内容包含以下五点,希望对各位宝妈有帮助。
 
  第一:注意休养和活动
 
  产妇休息是坐月子期间最重要的事。产妇一定要在医院或者家中静养,注意睡眠,不能再过度疲劳,但也绝不能整月躺在床上。新生儿出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动一下身体。并且在身体逐渐恢复后开始进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。
 
  第二:要注意观察产妇子宫的恢复情况
 
  要观察恶露(分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,含有血液,坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。)的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,如果恶露不净或出现异常,应及时找医生咨询。
 
  第三:注意产妇的清洁卫生
 
  关于产妇产后是否应该洗澡是问题一直以来都有很多争议,产后最好的清洁方式应该是用热的湿毛巾擦拭产妇身体,在待产妇身体恢复一段时间之后再洗澡。同时应注意保持口腔的清洁,勤漱口。
 
  第四:合理安排产妇饮食
 
  在分娩后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,产妇需要充分的热能和各种营养素。产妇的食物要松软、可口、易消化吸收,同时要坚持“少吃多餐、干稀搭配、荤素相宜、清淡适宜”的原则,一定不能食用生、冷、硬的食物。
 
  第五:调节心情,保持愉悦
 
  要产妇保持愉快的心情,产后的女性,由于生理上发生的巨大变化,导致精神比较脆弱,加上压力突然增大,有可能引发产后抑郁症。因此,产妇周围要时刻保持欢乐的气氛,尤其是家人应该多体谅产妇,在精神和生活上给予帮助和支持。让产妇在愉悦的环境中度过月子。
 
  以上五点就是进行产后修复的主要方式了,不知道对大家有没有帮助呢?了解更多母婴知识,关注爱婴妈妈微信公众号