为了更好的恢复到自己生产前的身体状态，现在越来越多的产妇会重视自己的月子饮食了，毕竟吃才是硬道理，但是会吃才是其精髓，想要会吃就要知道月子期饮食有什么禁忌？杭州找月嫂难吗？接下来的文章中，我们一起了解一下。爱婴妈妈
月子期饮食有什么禁忌？
产妇生产后身体是十分虚弱的，补充营养就非常的重要，但是月子饮食方面要注意，月子饮食首先要忌讳大鱼大肉，成产后的产妇肠胃功能没有恢复，营养要循循渐进的进补，要注意营养的均衡，荤素的搭配。
同时要注意有一些食物具有回奶的功效，如花椒、大料、大麦、韭菜等，饮食中一定要避免，可以吃一些促进乳汁分泌的食物，如排骨汤、豆腐鲫鱼汤、花生猪脚汤等。
产后妈妈也要避免食用辛辣刺激的食物，生产导致产妇出血过多，身体发虚，容易出汗，如果过多的食用辛辣的食物会导致上火发生便秘或痔疮。
产妇月子饮食还要注意不要吃生冷、寒凉的食物，这些食物对于产妇刀口的恢复不好，也容易落下月子病，尤其是夏天坐月子，一定要忍住。
通过上述介绍你一定知道了月子饮食的禁忌有哪些了吧，月子期间可以多吃一些富含维生素、膳食纤维、矿物质、优质蛋白等营养的食物。
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