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哺乳期可以吃柿子吗?需要注意什么?

来源:爱婴妈妈 / 月子百科 / 2021-02-24 14:13

  看见金黄黄软软甜甜的柿子,许多母亲都想一饱口福。但是由于还在哺乳期间,就不清楚这一环节能不能吃柿子呢?非常是针对放软的柿子又不必担心消化吸收不上,那么,哺乳期可以吃柿子吗?需要注意什么?接下了,爱婴妈妈就带大家一起来了解一下。杭州月嫂
 
哺乳期可以吃柿子吗?需要注意什么?
 
  对母亲的影响
 
  柿子尽管含有大量果胶,它是一种水溶的膳食纤维,有优良的促进消化功效,针对改正严重便秘,维持肠胃一切正常有益菌生长发育等有非常好的功效。
 
  但对新手妈妈而言吃多了非常容易导致便秘,并且柿子里边带有鞣酸和果胶,碰到胃液后产生凝固,和胃内掉下来的上皮细胞、粘液及食物残留,尤其是甲基纤维素胶合板在一起就产生柿石,最终便会造成柿石病。且在产妇饮食忌讳中大家也了解,哺乳期妈妈应尽量减少吃一些寒性食物。
 
  对宝宝的影响
 
  哺乳期妈妈在饮食搭配上应十分留意,柿子寒性寒湿,吃多非常容易引起宝宝皮肤湿疹很不利宝宝的身心健康,过多服用还将会造成退奶状况,因而新手妈妈们要慎食。
 
  注意问题
 
  1、适当服用:柿子中的鞣酸能与食材中的钙、锌、镁、铁等矿物产生不可以被身体消化吸收的化学物质,而这种更是哺乳期间女性欠缺 营养元素,过多服用或会间接性危害到宝宝营养成分的消化吸收。
 
  2、空肚不能吃柿子,且柿子皮也不能吃:由于柿子中的鞣酸绝大部分集中化在皮中,在柿子脱涩时,假如连皮一起吃更非常容易产生胃柿石。
 
  3、不与含高蛋白食物的蟹、鱼、虾等食品类一起吃:哺乳期间女性会吃一些高蛋白食物的食材来补充维生素,含高蛋白食物的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的功效下,很易凝结成块,致患胃柿石。
 
  4、吃后应漱口清洁:柿子含糖量高,且含阿拉伯胶,吃柿子后总会有一部分留到口腔内部里,尤其是在牙齿缝隙中,再加酸性的鞣酸,很易对门牙导致腐蚀,产生虫牙,因此在吃柿子后宜喝两口水,或立即漱口清洁。
 
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