孕期便秘怎么办？
导致孕妇便秘的原因有很多，有的可能是吃的食物不容易消化，也有可能是孕妇体质的原因。这个时期不能用药只能通过适当的体育运动或者吃一些容易消化的食物来进行改善。
1、孕妇早上要定时排便。可以在吃完早饭，适当的运动，如果有排便的意识要及时去厕所进行排便。
1、孕妇在孕期一定要多喝水，可以在一天当中找几个固定时间进行大口喝水，这样喝水的目的是让水可以快速进入肠道，让粪便很容易排出体外。
2、孕妇应该适当增加运动量。孕妇之所以会出现便秘也是跟活动量少有直接关系。每日可以在饭后家人的陪同下进行散步，这样不仅可以加快胃肠消化，还能让睡眠变得更好，心情也会好很多。建议每次散步时间在半个小时左右，手臂张开，拍掌等动作，可以促进血液循环。
3、孕妇平时的饮食上可以适量吃一些香蕉，苹果，芹菜等好消化的食物，对于便秘有很不错的效果。
以上几种方式可以结合起来，对于孕妇的便秘有很大的改善效果。孕妇怀孕期间非常辛苦，家人一定要对其多加关心。
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