宝宝不好好睡觉是一种什么样的体验？说到这里，想必有很多新手妈妈都有话说。因为宝宝是在是太容易醒了，有声音就醒、上床就醒、靠近就醒、放下就醒、翻身就醒、一小时一醒，而宝宝醒来之后，又是无比艰辛的时间，哄好宝宝重新睡着，实在是太煎熬了。那么，如何拯救宝宝的睡眠，这3个方法让宝宝安睡整晚。杭州月嫂爱婴妈妈
如何拯救宝宝的睡眠，3个方法让宝宝安睡整晚
哄睡三宜
1、睡前喂饱新生儿
在哄宝宝睡觉前，先给宝宝吃饱，避免宝宝因为饥饿而醒，同时还要给宝宝更换干净的纸尿裤。
换纸尿裤时注意不要把宝宝的腿抬的太高，以免损伤宝宝的脊柱。
2、给宝宝做抚触，帮助睡眠
温柔地触摸宝宝的脸颊、四肢、身体，可以帮助宝宝更好地放松，也更容易入睡。
3、创造适宜的睡眠环境
室内温度控制在24~26℃，湿度控制在50%~60%；
养成定时熄灯的习惯，比如每天晚上固定在7:30~8:00之间哄宝宝睡觉，然后熄灯；
白天宝宝睡着后，可以只拉上部分窗帘，室内保持一定的亮度，以免宝宝昼夜颠倒；
等宝宝睡稳之后，再轻轻将宝宝放在自己的小床上，床上用品尽量选用纯棉等柔软质地的用品；
放下宝宝时，要先让宝宝的脚着床，然后再缓慢将宝宝的身体放在床上。
宝宝躺好后，不要立马走开，可以轻轻拍打宝宝一小会，再离开。
哄睡三不宜
1、不宜让宝宝含着乳头（奶嘴）睡觉
有的妈妈在喂奶时，宝宝吃着吃着就睡着了，为了不吵醒宝宝，就让宝宝继续含着乳头睡觉。
其实这样做是非常危险的。
边吃奶边睡觉的宝宝意识是不清醒的，会使口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，这样很容易使奶水呛入气管，发生危险。
宝宝可以吃奶吃到睡着，但一旦睡着，就要立即停止哺乳，不能含着乳头睡觉。
如果宝宝没吃饱就睡着也会饿醒，所以，最好让宝宝养成一口气吃饱的好习惯。
特别是喂奶时间超过20~30分钟，就需要观察宝宝是否有吞咽动作，很有可能在假吮吸、打盹儿。
2、不宜大力摇晃、颠晃宝宝
我们经常会在电视剧中看到，很多宝宝怎么哄都不睡觉，于是妈妈开始不停的颠、摇宝宝，让他尽快入睡。
其实，这种哄睡方式是不推荐的。
因为婴幼儿的脊柱和大脑都非常脆弱，上下抖动、左右摇晃、剧烈的颠簸等方式，极有可能造成婴儿的大脑和脊柱受伤。
甚至严重时导致脑内或脑附近出血，脑内神经连接断裂，还可导致眼内出血和其他（骨头的）伤害，甚至导致死亡。
3、不宜长时间抱着宝宝
有些宝宝睡着后一放下就哭闹，很多新妈妈就会让月嫂一直抱着宝宝直到睡醒。
这样做虽然能避免孩子哭泣，但是不利于孩子养成良好的睡眠习惯。
要知道，作为月嫂，我们总有一天会下户，我们下户后，这项“艰巨的任务”就落在了宝妈身上。
而这项任务会让宝妈崩溃的，也会让我们好不容易建立起来的良好关系瞬间崩塌。
所以对于这种情况，要跟宝妈讲明其中的利害关系，并采取循序渐进的方式，帮助宝宝改正习惯。
先把宝宝放在大床上，然后侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在怀抱中。
这样会让宝宝比较容易入睡，时间长了，孩子就不容易一放就醒了。
最后分享一个小贴士：
很多姐妹反馈说宝宝抱多了会抱出腱鞘炎，其实这并不是抱得多或者宝宝太重造成的，而是抱宝宝的时候姿势不对。
抱宝宝时候需要用手腕部拖住宝宝的身体，手掌是灵活自如、不吃力的。这种情况下就会减少腱鞘炎发生的几率。
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