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产妇坐月子到底什么调料不能吃?爱婴妈妈月嫂服务中心详细告诉你!

来源:爱婴妈妈 / 知识分享 / 2020-09-25 17:05

  月子期间产妇脾胃虚弱,忌口是必须的。但是,调料一点都不放是不可能的。所有,爱婴妈妈也为大家总结了一下,究竟产妇坐月子到底什么调料不能吃?爱婴妈妈月嫂服务中心告诉你。

产妇坐月子到底什么调料不能吃?爱婴妈妈月嫂服务中心详细告诉你!
 
  产妇坐月子到底什么调料不能吃?
 
  一、哪些调料可以吃
 
  盐:有的产妇坐月子,甚至在菜里一点盐都不放,其实这样的做法是错误的。因为产妇产后体虚盗汗,会流失大量的水分,如果不吃盐的话,会加重身体缺水的现象,所以产后是要吃盐的。
 
  酱油:酱油由大豆、淀粉、水和盐酿造而成,颜色较深,有说法称吃酱油会导致皮肤变黑,对产妇和宝宝不利,实际上人的皮肤颜色是由遗传或后天的护理方式决定的,酱油经由消化道由人体吸收,并不一定会对人的肤色造成影响。
 
  香油:香油可以软化血管,润肠通便,对防止产妇便秘有很好的作用,另外,香油含有丰富的卵磷脂,可以改善皮肤。
 
  生姜:生姜性温,能促进血液循环,帮助恶露排出,炖汤的时候适当放一点生姜片还可以去除腥味。
 
  葱、蒜:炒菜时适当放一点葱、蒜可以增香提味,但因为葱和蒜有一定的刺激性,不要放太多,蒜蓉之类的菜肴要尽量避免。另外,番茄酱、鸡精、料酒、醋、糖等调料可以视情况适当吃一点,不要过量即可。
 
  二、哪些调料不能吃
 
  味精:现在人做菜很少放味精了,产妇尤其注意不能吃味精,因为味精会造成母乳宝宝体内缺锌,建议不要吃。
 
  辣椒、花椒、咖喱、芥末:母乳妈妈就不用说了,食用辣椒容易导致上火,容易导致宝宝便秘、湿疹等。非母乳的妈妈也最好是过了月子再吃辣椒,毕竟月子期间身体还在恢复当中,肠胃虚弱,尽量避免这种辛辣刺激的调味料。
 
  茴香:容易回奶,母乳妈妈要避免食用。
 
  桂皮:属于热性调料,容易消耗肠道水分,导致便秘,最好不要食用。
 
  黄酒:黄酒的酒精成分要比料酒浓,母乳的妈妈尽量不要食用,以免酒精进入母乳,影响宝宝大脑发育。
 
  豆瓣酱:如果不是自家酿制的豆瓣酱尽量不要食用,含有的食品添加剂比较多。
 
  以上,就是爱婴妈妈月嫂服务中心为大家总结的知识了,在坐月子期间,不仅仅妈妈们需要注意不要吃这些调味料,正在上户的月嫂姐妹们,也要记得叮嘱产妇哦。爱婴妈妈月嫂服务中心,提供专业贴心月嫂服务